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Non è solo ciò che hai vissuto, ma come lo porti dentro: il potere dell’EMDR

Fri, 19 Jun 2026 07:38:41 GMT

Ci sono esperienze che non restano semplicemente nel passato. Alcuni eventi continuano a “riattivarsi” nella mente e nel corpo", anche a distanza di anni: immagini intrusive, emozioni improvvise, reazioni sproporzionate a stimoli apparentemente innocui. Non è solo ciò che è accaduto a determinare il disagio, ma il modo in cui quell’esperienza è stata elaborata (o non elaborata) dal sistema mente-corpo. In questo contesto si inserisce l’EMDR, un approccio terapeutico sempre più utilizzato in psicoterapia per il trattamento dei traumi e delle esperienze emotivamente disturbanti.

Cos’è l’EMDR ?

EMDR è l’acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ovvero “Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari”. Questa pratica terapeutica è stata ideata dalla psicologa e ricercatrice statunitense, Francine Shapiro alla fine degli anni Ottanta Si tratta di una metodologia psicoterapeutica strutturata che aiuta la persona a rielaborare ricordi traumatici o disturbanti che non sono stati “integrati” correttamente nella memoria. L’idea centrale è che alcuni eventi, soprattutto quelli vissuti in condizioni di forte stress o impotenza, possano rimanere “bloccati” nel sistema nervoso, mantenendo attiva la stessa intensità emotiva del momento in cui sono accaduti.

Come funziona il processo terapeutico Durante una seduta EMDR, il terapeuta guida la persona nell’evocazione di un ricordo specifico, mentre contemporaneamente vengono utilizzati stimoli bilaterali alternati (come movimenti oculari guidati, suoni o tapping). Questa stimolazione ha lo scopo di facilitare il processo naturale di elaborazione del cervello, simile a quello che avviene spontaneamente durante il sonno REM. Gradualmente, il ricordo:

perde la sua carica emotiva intensa
diventa più distante e meno disturbante
si integra in una narrazione più coerente della propria storia personale

Non si tratta di “cancellare” ciò che è accaduto, ma di cambiare il modo in cui viene vissuto internamente.

Quando può essere utile l’EMDR

L’E MDR non è legato esclusivamente a traumi estremi.

Può essere utile in molte situazioni in cui un’esperienza continua a generare disagio nel presente, ad esempio:

eventi traumatici (incidenti, lutti, aggressioni)
esperienze infantili difficili o trascuranti
crisi relazionali particolarmente dolorose
ansia legata a ricordi specifici
blocchi emotivi persistenti

Ogni persona reagisce agli eventi in modo diverso: ciò che conta non è solo la gravità oggettiva dell’evento, ma l’impatto soggettivo che ha avuto.

Perché non basta “capire” per stare meglio

Molte persone si chiedono perché certi ricordi continuino a far soffrire anche dopo averli compresi razionalmente. Il punto è che il trauma non è solo un ricordo narrativo, ma anche una traccia emotiva e fisiologica. Per questo motivo, il solo lavoro cognitivo spesso non è sufficiente.

L’EMDR interviene proprio su questo livello più profondo, aiutando il sistema nervoso a “sbloccare” ciò che è rimasto congelato nel tempo.

Cosa cambia dopo un percorso EMDR

Quando l’elaborazione avviene in modo efficace, la persona non dimentica ciò che è successo, ma può:

ricordarlo senza esserne sopraffatta
sentirlo come parte del passato e non come qualcosa che invade il presente
ridurre sintomi come ansia, evitamento o iperattivazione emotiva
recuperare una maggiore libertà nelle proprie scelte e relazioni

Un lavoro sulla memoria, ma soprattutto sulla persona

L’EMDR non riguarda solo il passato.

È un lavor o che ha effetti concreti sul presente e sul modo in cui la persona si percepisce. Non cambia ciò che è accaduto, ma può cambiare profondamente il modo in cui quell’esperienza continua a vivere dentro di noi. Ed è proprio qui che si inserisce il senso del lavoro terapeutico: non eliminare la storia, ma permettere alla persona di non esserne più prigioniera.

Conclusione

“Non è solo ciò che hai vissuto, ma come lo porti dentro.”

L’EMDR rappresenta uno strumento che aiuta a trasformare q uesto “modo di portare dentro” le esperienze, favorendo una nuova integrazione emotiva e una maggiore serenità nel presente.

Quando il passato smette di essere una ferita attiva, può diventare finalmente parte della propria storia, senza continuare a determinarla.

Emozioni dei bambini: come riconoscerle senza fraintenderle

Fri, 19 Jun 2026 07:38:40 GMT

I bambini non sempre riescono a esprimere con le parole ciò che provano.

Le emozioni, nei primi anni di vita, passano soprattutto attraverso il comportamento: un gesto, un silenzio improvviso, un’esplosione di rabbia, un pianto inconsolabile.

Per questo motivo, ciò che appare “solo comportamento” è spesso una forma di comunicazione emotiva. Riconoscere le emozioni dei bambini senza fraintenderle significa imparare a leggere ciò che si nasconde sotto ciò che vediamo. Il percorso psicologico con un bambino disregolato spesso comporta un supporto ai genitori, che li aiuti a decodificare le emozioni dei loro figli

I bambini non “si comportano male”: comunicano

Uno degli errori più comuni è interpretare i comportamenti difficili come disobbedienza intenzionale o mancanza di educazione.

In realtà, molti comportamenti infantili sono espressioni di emozioni non regolate, come:

paura
frustrazione
rabbia
tristezza
senso di insicurezza

Il bambino non ha ancora gli strumenti per gestire e verbalizzare ciò che sente, e lo esprime nel modo più immediato possibile: attraverso il comportamento.

Le emozioni principali nei bambini

Anche se le situazioni sono molteplici, le emozioni di base nei bambini sono le stesse degli adulti.

La differenza sta nella capacità di riconoscerle e regolarle.

Rabbia

Spesso è la più visibile. Può emergere quando il bambino si sente frustrato, non compreso o limitato. Non è mai solo “capriccio”, ma una richiesta di contenimento.

Paura

Può manifestarsi con evitamento, silenzi, regressioni o attaccamento eccessivo. Nei bambini la paura non è sempre razionale, ma molto concreta.

Tristezza

Si esprime con chiusura, pianto o perdita di interesse nel gioco. Può essere difficile da riconoscere perché spesso è meno “rumorosa” della rabbia.

Gioia ed entusiasmo

Anche le emozioni positive possono essere intense e difficili da regolare, portando a iperattività o eccitazione.

Quando il comportamento inganna

Non sempre ciò che appare corrisponde a ciò che il bambino sta vivendo internamente.

Alcuni esempi comuni:

un bambino “agitato” può essere in realtà ansioso
un bambino “oppositivo” può sentirsi insicuro
un bambino “chiuso” può essere triste o sovraccarico emotivamente
un bambino “aggressivo” può non avere strumenti per chiedere aiuto

Il comportamento è il linguaggio visibile di un mondo emotivo interno.

Il ruolo dell’adulto: tradurre, non giudicare

L’adulto ha una funzione fondamen tale: aiutare il bambino a dare significato a ciò che prova.

Questo non significa giustificare ogni comportamento, ma:

riconoscere l’emozione sottostante
dare parole a ciò che il bambino non riesce a esprimere
contenere senza reprimere
guidare senza invalidare

Dire, ad esempio, “vedo che sei arrabbiato perché è stato difficile aspettare” aiuta il bambino a collegare emozione e significato.

L’importanza della regolazione emotiva

I bambini non nascono con la capacità di regolare le emozioni: la apprendono attraverso la relazione con l’adulto.

Quando un adulto è in grado di:

mantenere la calma
dare sicurezza
rispondere in modo coerente

Il bambino impara gradualmente a fare lo stesso.

La regolazione emotiva non è un’abilità innata, ma relazionale.

Quando può essere utile un supporto psicologico

A volte, le diff icoltà emotive dei bambini possono diventare persistenti o molto intense. In questi casi, può essere utile un supporto psicologico quando si osservano:

crisi frequenti e molto intense
difficoltà di socializzazione
ansia o paure persistenti
regressioni importanti
difficoltà scolastiche legate alla sfera emotiva

Un percorso psicologico può aiutare il bambino a dare un nome alle emozioni e a sviluppare strumenti più efficaci per gestirle. Il percorso psicologico con un bambino disregolato spesso comporta un supporto ai genitori, che li aiuti a decodificare le emozioni dei loro fig gli.

Conclusione

Riconoscere le emozioni dei bambini senza fraintenderle significa cambiare sguardo: passare dal giudizio alla comprensione, dal comportamento al significato.

Ogni emozione, anche la più difficile da gestire, è una forma di comunicazione. Il compito dell’adulto non è eliminarla, ma imparare ad ascoltarla.

Quando un bambino si sente visto e compreso nel suo mondo emotivo, impara gradualmente a comprendere anche sé stesso.

Lutto e ricostruzione di sé: come si continua a vivere dopo una perdita

Thu, 11 Jun 2026 11:03:20 GMT

Ci sono eventi che non cambiano solo la quotidianità, ma ridefiniscono profondamente il modo in cui una persona si percepisce nel mondo. La perdita di una persona cara è uno di questi. Il lutto non è soltanto un’emozione dolorosa: è un processo complesso che coinvolge identità, legami, abitudini e significati.

Parlare di “superare” il lutto può essere riduttivo. Più che superamento, si tratta di una trasformazione: un lento processo di ricostruzione di sé dopo una perdita.

Cos’è il lutto

Il lutto è la risposta psicologica, emotiva e fisica alla perdita di una persona significativa. Non esiste un modo unico di viverlo, né una durata standard.

Può manifestarsi attraverso:

tristezza intensa e persistente
senso di vuoto o mancanza
difficoltà di concentrazione
alterazioni del sonno e dell’appetito
momenti di rabbia, colpa o incredulità
sensazione di irrealtà o distacco

Queste reazioni non sono segnali di debolezza, ma espressioni naturali di un sistema emotivo che sta cercando di adattarsi a una nuova realtà.

Il lutto come perdita di equilibrio interno

Una perdita significativa non riguarda solo la persona scomparsa, ma anche il ruolo che quella relazione aveva nella nostra vita.

Chi perdiamo è spesso:

un punto di riferimento emotivo
una parte della nostra identità relazionale
una presenza che organizzava la quotidianità

Per questo il lutto può generare una sensazione di disorientamento profondo: non è solo qualcuno che non c’è più, ma un intero sistema di equilibri interni che cambia.

Le fasi del lutto: un processo non lineare

Spesso si parla di fasi del lutto, ma è importante sottolineare che non si tratta di un percorso rigido o ordinato.

Le persone possono attraversare momenti di:

negazione o incredulità
rabbia e ricerca di un senso
tristezza profonda
accettazione graduale

Queste fasi possono alternarsi, tornare indietro o sovrapporsi. Il lutto non procede in linea retta, ma in modo oscillante, personale e imprevedibile.

Il mito del “lasciare andare”

Una delle idee più diffuse è che per stare meglio sia necessario “lasciare andare” la persona amata.

In realtà, nella maggior parte dei casi, non si tratta di dimenticare o separarsi emotivamente, ma di trovare un nuovo modo di mantenere il legame.

Molte persone in lutto imparano con il tempo a:

conservare il ricordo in modo meno doloroso
integrare la presenza simbolica della persona nella propria vita
costruire nuovi significati senza cancellare il passato

Il legame non scompare: cambia forma.

Ricostruire sé stessi dopo una perdita

Dopo un lutto, non si torna semplicemente “come prima”. La perdita modifica profondamente la percezione di sé e del mondo.

La ricostruzione passa attraverso piccoli passaggi:

ritrovare una routine quotidiana
riaprire spazi relazionali
dare un nuovo significato alla propria storia
riconoscere le proprie emozioni senza giudizio
imparare a convivere con l’assenza

È un processo lento, che richiede tempo e spesso anche supporto.

Quando il lutto diventa più difficile da elaborare

I n alcuni casi, il dolore può restare particolarmente intenso e bloccante nel tempo. Questo può accadere quando:

la perdita è improvvisa o traumatica
non si è potuto dare un “addio”
wsistono sensi di colpa o conflitti irrisolti
la rete di supporto è fragile

In queste situazioni, il lutto può diventare complicato e influenzare profondamente la vita quotidiana.

Il ruolo del supporto psicologico

La psicoterapia può offrire uno spazio sicuro per attraversare il dolore, senza accelerarlo né evitarlo.

All’interno di un percorso terapeutico è possibile:

dare un nome alle emozioni vissute
rielaborare il significato della perdita
integrare il dolore nella propria storia personale
ritrovare gradualmente un senso di continuità

Non si tratta di “andare avanti”, ma di trovare un nuovo modo di andare con ciò che si è vissuto.

Conclusione

Il lutto non è un punto di arrivo, ma un percorso di trasformazione.

“Lutto e ricostruzione di sé” significa proprio questo: imparare a vivere con un’assenza che cambia la forma della propria vita, senza cancellarne il significato.

Nel tempo, il dolore può non scomparire del tutto, ma può diventare più silenzioso, più integrato, meno invasivo. E dentro quello spazio, può lentamente tornare a emergere la possibilità di continuare a vivere.

Non solo Fiori di Bach ma anche Fiori Australiani.

Mon, 20 May 2024 07:50:26 GMT

La Floriterapia australiana è un metodo di cura naturale che utilizza le essenze di fiori selvatici provenienti dal bush australiano per aiutarci a riarmonizzare problemi emozionali, stati d’animo negativi e disturbi di origine psicosomatica.

Il bush australiano, rigoglioso e incontaminato, presenta una incredibile varietà di fiori dalle mille forme e colori sgargianti, ricchissimi di energia vitale e forza vibrazionale.

Il padre delle essenze floreali australiane è il naturopata e biologo australiano Ian White, ultimo di cinque generazioni di psicologi, terapeuti e biologi. Ian, iniziato dalla nonna erborista alla conoscenza delle proprietà benefiche delle piante del bush, nel corso degli ultimi trent’anni ha messo a punto 69 rimedi floreali, gli Australian Bush Flowers per altrettanti disagi emozionali dei nostri tempi.

Queste essenze si contraddistinguono per la loro frequenza energetica molto alta e la particolare velocità di azione.I fiori da cui vengono preparati i rimedi, sono raccolti nei luoghi più selvaggi, incontaminati e ricchi di energia dell’Australia.Alcune essenze provengono da aree del bush considerate sacre.

I rimedi floreali australiani proseguono in chiave moderna la Floriterapia del suo pioniere, Edward Bach e si rivolgono a problematiche del nostro tempo, apportando armonia fisica, mentale, emozionale e spirituale.

La differenza tra Floriterapia di Bach e Floriterapia australiana

Le differenze tra i rimedi di Bach e quelli australiani possono essere riassunte in tre principali aspetti:

1. Differenza geografica della provenienza: I fiori di Bach sono fiori selvatici che provengono dall’Inghilterra. I fiori australiani sono fiori selvatici provenienti dal bush dell’Australia, che ha caratteristiche vibrazionali differenti.

2. Differenze cronologiche: i fiori di Bach risalgono alla fine del ‘800 inizi del ‘900, mentre quelli australiani sono stati selezionati a partire dagli anni ‘80

3. Differenza del numero delle essenze del repertorio floreale: 38 sono i fiori selezionati da Bach mentre sono 69 i fiori australiani .

4. Differenze nelle modalità e dosi di assunzione:per quanto riguarda i fiori di Bach, se ne prendono generalmente 4 gocce per 4/6 volte al giorno, mentre i fiori australiani si assumono due volte al giorno, 7 gocce, al mattino appena svegli e la sera prima di dormire.

Controindicazioni

Le essenze floriterapiche contengono soltanto l’informazione energetica del fiore e non hanno alcun tipo di controindicazione o effetto collaterale. Possono essere somministrate tranquillamente a bambini, anziani o persone che stanno assumendo farmaci, in quanto non vi è alcun tipo di interazione con essi.

Sono utilissime anche per i nostri amici animali e per le nostre piante.

Per informazioni:

DOTTORESSA GIANNONI

�� +39 340 8258578 | +39 338 9250998

�� patty.giannoni@virgilio.it

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Non è solo ciò che hai vissuto, ma come lo porti dentro: il potere dell’EMDR

Cos’è l’EMDR ?

Quando può essere utile l’EMDR

Perché non basta “capire” per stare meglio

Cosa cambia dopo un percorso EMDR

Un lavoro sulla memoria, ma soprattutto sulla persona

Conclusione

Emozioni dei bambini: come riconoscerle senza fraintenderle

I bambini non “si comportano male”: comunicano

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Quando il comportamento inganna

Il ruolo dell’adulto: tradurre, non giudicare

L’importanza della regolazione emotiva

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Quando può essere utile un supporto psicologico

Conclusione

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Cos’è il lutto

Il lutto come perdita di equilibrio interno

Le fasi del lutto: un processo non lineare

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Ricostruire sé stessi dopo una perdita

Quando il lutto diventa più difficile da elaborare

Il ruolo del supporto psicologico

Conclusione

Non solo Fiori di Bach ma anche Fiori Australiani.

La Floriterapia australiana è un metodo di cura naturale che utilizza le essenze di fiori selvatici provenienti dal bush australiano per aiutarci a riarmonizzare problemi emozionali, stati d’animo negativi e disturbi di origine psicosomatica.

Il bush australiano, rigoglioso e incontaminato, presenta una incredibile varietà di fiori dalle mille forme e colori sgargianti, ricchissimi di energia vitale e forza vibrazionale.

La differenza tra Floriterapia di Bach e Floriterapia australiana

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